🌿 Ashwagandha (Withania somnifera)
Un adaptógeno ancestral para calmar el sistema nervioso, mejorar el descanso y regular la energía vital.
La Ashwagandha es una planta medicinal utilizada hace más de 3.000 años en la medicina ayurvédica. Su nombre significa “fuerza de caballo”, haciendo referencia a su capacidad para restaurar la vitalidad y fortalecer el organismo.
Es uno de los adaptógenos más estudiados y utilizados en el mundo, gracias a su impacto positivo en el estrés, el sueño, la energía y el equilibrio hormonal.
Hoy, es una aliada clave para quienes buscan calma mental, más vitalidad, y una mejor gestión del estrés en el día a día.
Beneficios Principales
✔ Reduce el Estrés y la Ansiedad
Modula el eje HHA (hipotálamo–hipófisis–adrenales), ayudando a bajar los niveles de cortisol.
Sus compuestos activos (withanólidos) tienen efecto ansiolítico y neuroprotector.
✔ Mejora el Descanso y la Calidad del Sueño
Favorece la relajación del sistema nervioso y ayuda a conciliar un sueño más profundo y reparador.
✔ Aumenta la Energía y Vitalidad sin sobreestimular
Actúa como tónico natural, elevando la energía sin efectos secundarios ni picos de estimulación.
✔ Favorece el Equilibrio Hormonal
Ayuda a regular desequilibrios relacionados con el eje tiroideo, el ciclo menstrual o el estrés crónico.
✔ Mejora la Concentración y el Enfoque Mental
Contribuye al funcionamiento cognitivo y la claridad mental, especialmente en estados de fatiga o sobrecarga.
¿Para quién es útil la Ashwagandha?
Si te identificás con alguna de estas situaciones, este hongo puede ser un gran apoyo:
✅ Sensación de ansiedad o estrés sostenido
✅ Dificultad para descansar bien o despertarte con energía
✅ Cansancio crónico o falta de vitalidad
✅ Desequilibrio hormonal o síntomas menstruales intensos
✅ Búsqueda de mayor claridad mental y enfoque
Cómo Tomarla y Cuándo Incorporarla
💧 Formato recomendado: Extracto hidroalcohólico
📍 Cuándo tomarla:
✔ A la noche, para promover un descanso profundo
✔ Durante el día, si estás en una etapa de estrés o desgaste físico-emocional
📌 Dosis recomendada: 20 a 30 gotas diarias, diluidas en agua o directamente bajo la lengua
¿Se puede combinar con otros adaptógenos?
Sí, funciona muy bien con:
✔ Reishi, para regular el sistema nervioso y fortalecer el descanso
✔ Melena de León, para mejorar enfoque y plasticidad neuronal
¿Por qué elegir los extractos hidroalcohólicos de MICELIC?
No todos los extractos son iguales. En MICELIC usamos un proceso de triple extracción, que garantiza la biodisponibilidad de los principios activos clave de la Ashwagandha:
✔ Extraemos tanto los compuestos hidrosolubles como los liposolubles (withanólidos), esenciales para su efecto adaptógeno
✔ Nuestro extracto es full espectro, sin conservantes y de alta concentración
✔ A diferencia del polvo o cápsulas, el extracto evita la quitina vegetal y permite una absorción mucho más efectiva
➡ Más eficacia, mayor absorción y mejores resultados. 🌱✨
Preguntas Frecuentes
🔹 ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Puede notarse desde los primeros días, especialmente en el descanso y el estrés. A nivel hormonal o cognitivo, los efectos se consolidan tras algunas semanas de uso continuo.
🔹 ¿Es segura para cualquier persona?
Sí, aunque en casos de embarazo, hipotiroidismo o uso de medicación psicotrópica, recomendamos consultar con un profesional antes de incorporarla.
🔹 ¿Se puede tomar todos los días?
Sí, la Ashwagandha puede tomarse de forma regular. Recomendamos hacer pausas de 1 a 2 semanas cada 2-3 meses para resetear el cuerpo.
Conclusión
La Ashwagandha es una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio interno en épocas de estrés, cansancio o desequilibrio emocional.
Su acción integral sobre el sistema nervioso, hormonal y energético la convierte en una de las plantas más completas y nobles del reino adaptógeno.
Si sentís que estás muy al límite o querés regular tu energía desde adentro, la Ashwagandha puede ser una gran compañera.
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